Bootcamp Urlaub

Der echte Fitnessurlaub mit Wohlfühlfaktor

Du suchst einen kompetenten und erfahrenen Personal Coach, der Dich im Fitness Urlaub so richtig in Schwung bringt? Dann bist Du bei unseren Fitness-Bootcamps in Spanien an der richtigen Adresse. Mit viel Erfahrung, familiärer Atmosphäre sowie individueller Betreuung, erhältst Du bei uns an den schönsten Orten Spaniens alles was du benötigst, um kurz- und langfristig Deine Ziele zu erreichen. Egal ob Du mit uns Deine Fitness weiter steigern möchtest, endlich Dein Wunschgewicht erreichen willst oder einfach nur den extra Kick für gezielten Muskelaufbau benötigst, ich bin Dein Ansprechpartner. Unser Leistungsspektrum in Sachen Fitness Urlaub geht weit über den sonst üblichen Standard hinaus. Benötigst Du weitere Auskünfte zu Deinem geplanten Urlaub oder der Ausrichtung von Fitnesscamps, beantworte ich Deine Fragen gerne.

Dein Headcoach Frank „Franco“ Wierigs

WEITERE INFORMATIONEN

Sport, Erholung und Fun im Fitnessurlaub

Bereits die alten Römer wussten um die Bedeutung des Sports für Körper und Seele. Nicht nur Profi-Sportler und Promis profitieren von gut ausgebildeten Trainern, die alle Aspekte und Wechselwirkungen von Körper und Geist in den Trainingseinheiten berücksichtigen. Immer mehr Menschen werden sich der Vorteile regelmäßiger und richtiger Bewegung bewusst und zählen auf die kompetente Unterstützung von Profi-Trainern wie Frank Wierigs.

Unsere Bootcamps verbinden auf einzigartige Weise echten Fitnessurlaub mit viel Wellness und Erholung. Und das unter spanischer Sonne an einigen der schönsten Plätze Spaniens: Wähle deine Lieblingsdestination aus Mallorca, Marbella und seit 2016 auch Barcelona, Alicante, Denia und Almeria.

Bekannt aus

Goodbye Deutschland

Wie unterscheiden sich unsere Bootcamps von einem üblichen Fitnessurlaub?

Wir bieten Dir weit mehr als Zumba, Fitnessraum und Yoga und sprechen daher nebst Frauen auch Männer an, die echte Fitness mit Spaß im Urlaub verbinden möchten. Als Gast erhältst Du bei uns einen persönlichen Fitnesscoach, welcher mit Dir Deine Ziele wie Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Leistungssteigerung bespricht und einen individuellen Trainingsplan exklusiv für Dich erstellt. Während Deines Aufenthalts wirst Du persönlich gecoacht. Dabei wird legen wir Wert auf Ganzheitlichkeit und nötige Motivations-Kicks, damit du nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig Deine Ziele erreichen wirst.

Echte Vielfalt für Sportfreunde

Unser Leistungsangebot ist variantenreich und unter den angebotenen Aktivitäten finden alle Gäste ihre Lieblingsbeschäftigung wie Beach Workout, Fitness Boxen, Biking, Wandern, Gym/Workout, Stand up paddeling oder unser functional training und TRX-Training. Zusätzlich profitierst Du von integrierter Ernährungsberatung und Mental Coaching.

Ausgleich auf allen Ebenen

Deine Tage werden nicht komplett verplant. Du findest durchaus Freiräume für individuelle Unternehmungen und entspannte Sonnenbäder am Strand. Die Zeiten für die jeweiligen Trainingseinheiten orientieren sich selbstverständlich auch an Wetterverhältnissen, sodass intensivere Trainings auf die kühleren Zeiten des Tages gelegt werden. Der nötige Ausgleich betrifft jedoch auch die angenehme Mischung zwischen Gruppenaktivitäten wie Biken und Einzelcoachings.

 Perfektes rundum-Konzept von Frank „Franco“ Wierigs

Der erfolgreiche Fitnesscoach Frank Wierigs, – oder auch Drill-Instructor mit Herz, wie er von seinen Gästen oft genannt wird, hat sich in den letzten Jahren zur bekanntesten Adresse für deutschsprachige Gäste entwickelt, die in Spanien effizient ihre Ziele hinsichtlich sportlicher Fitness und gewünschter Traumfigur erreichen möchten. Die meisten kennen den sympathischen, ehemaligen NATO-Luftwaffensoldaten auch als Promi-Trainer aus TV-Sendungen und Dokus, der erfolgreich Prominente wie Daniela Katzenberger, Micaela Schäfer und Rebecca Kratz zur Traumfigur verholfen hat.

Sein ganzheitliches Konzept hat sich bewährt: Mit mittlerweile über 9 Trainerscheinen und vertieftem Fachwissen zu Ernährung, Entspannungstechniken und Mental-Coaching, fließen seine Kenntnisse in die Trainingseinheiten ein. Diese sorgen nicht nur für strafferes und schlankeres Aussehen, sondern auch für Motivation an sportlicher Betätigung mit entsprechend gutem Erfolg. Das Unterbewusstsein lenkt, der Bewusste denkt. Anders ausgedrückt: Solange innere Blockaden den Trainingserfolg behindern, nützen auch die besten Trainingskonzepte langfristig nichts. Sport soll nicht nur das Äußere positiv hervorheben. Das individuell abgestimmte Personal Coaching unterstützt wesentlich dabei, die positiven Wirkungen schnell zu spüren sowie echte Freude an der Bewegung zu entwickeln

Was lässt sich im Fitnessurlaub des Bootcamps realisieren?

Viel. Vor allem langfristig. Grundsätzlich empfehlen wir Dir jedoch, mindestens 10 Tage Zeit im Fitnessurlaub bei uns in Spanien zu verbringen, damit sich der Körper an die neuen Abläufe gewöhnen kann und die Trainingseinheiten optimiert werden können. Vor allem in den ersten Tagen wird viel Neues erlernt und der Körper braucht Zeit, sich an die Umstellung zu gewöhnen. Gäste, die bei uns abnehmen möchten, können aber durchaus damit rechnen, bereits nach wenigen Tagen schöne Erfolge zu sehen.

Effizienter Abnehmurlaub

Die schönste Zeit des Jahres steht bevor und nun sollst Du hungern und den ganzen Tag Sport treiben? Ganz und gar nicht! Die erfolgreichsten Fitnessmodels und gesunden Sixpackträger genießen ein Leben das aus gutem Ausgleich zwischen Sport, Entspannung und ausreichender, aber vor allem gesunder Ernährung besteht. Wer nur ein paar grüne Salatblätter knabbert, ist weder leistungsfähig noch gesund. Leckere und gesunde Rezepte, die sich auch wieder zu Hause im Alltag umsetzen lassen sowie ein ausgewogener Ernährungsplan, lässt Dich auch nach dem Abnehmurlaub die Ernährungsempfehlungen mit Leichtigkeit weiter umsetzen. Ein oft unerwartetes Plus für Gäste die zu uns kommen um abzunehmen, ist die neugewonnene Lebensenergie und gestärkte, psychische Verfassung. Nicht nur wegen des erhöhten Selbstwertgefühls durch verlorene Kilos. Sondern durch den Ausgleich zwischen gesundem Sport, richtiger Ernährung und bewussten Entspannungsphasen.

Es würde unseren Gästen nichts nützen, mehrere Tage nur mit schlimmem Muskelkater Ihr Dasein im Fitnessurlaub zu fristen. Das Zauberwort lautet daher: Cardiofitness. Abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauereinheiten mit 1 : 1 Betreuung und Gruppensport. Wichtig ist die Dauer, Intensität und Häufigkeit der körperlichen Belastung richtig zu kombinieren. Dann macht Sport auch Freude und führt zum gewünschten Erfolg.

Für wen eignet sich ein Fitness- und Abnehmurlaub im Bootcamp?

Das Bootcamp ist offen für alle, die etwas für ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun wollen und dabei nicht auf echtes Urlaubsfeeling verzichten möchten. Bei uns herrscht familiäre Atmosphäre mit viel guter Stimmung und optionalen Aktivitäten. Endlich ein Fitnessurlaub, der dank der angebotenen Trainingsvielfalt auch Männer anspricht. Eine Altersgrenze nach oben haben wir nicht. Der Altersdurchschnitt liegt bei etwa 35 Jahren, unser bisher ältester Teilnehmer war 65 Jahre alt.

Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Z

Kraft- und Muskelaufbautraining

Erstklassiger Mix aus Fitness und Erholung

Worauf wartest Du noch?

Im Fitnessurlaub formst Du Deinen Body nach allen Regeln der Kunst und kommst trotzdem entspannt und mit frischer Energie wieder zu Hause an. Die positiven Auswirkungen für Körper und Geist des Fitnessurlaubs werden von einem Langzeiteffekt begleitet, welcher noch lange nach dem Fitness Urlaub im Bootcamp anhält.

Trainiere wie die Promis mit einem erfahrenen Personal Trainer und das dazu an einem der schönsten Ferienziele Europas! Genieße herrliche Strandgänge, tolle Ausflüge, leckeres und gesundes Essen sowie eine ungewöhnlich vielfältige Liste toller Sportarten, die Spaß machen und Muskeln aktivieren, von denen Du vielleicht bisher nicht wusstest, dass sie überhaupt existieren.

Noch Fragen? Gerne stehen wir Dir jederzeit bei Fragen rund um Deinen geplanten Fitnessurlaub zur Verfügung.

UNVERBINDLICHE KONTAKTAUFNAHME

Die Anmeldung über das Anfrageformular ist noch unverbindlich. Du erhältst von uns im Anschluss eine E-Mail mit Deiner Buchungsbestätigung und erfährst die weiteren Abläufe der Buchung.

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