Fitness- & Personaltraining


Treiben Sie Gesundheits-Sport in Ihrer Freizeit? Oder Leistungssport? Haben Sie das Gefühl, Sie kommen nicht vorwärts? Ihre Fitness und Ihr Leistungsvermögen lassen sich nicht steigern? Sie sind nach sportlicher Leistung übermäßig erschöpft? Sie verlieren trotz ständiger Anstrengung kein Gewicht?

Im Fitnesscamp in Marbella mit Headcoach Franco steigern Sie täglich Ihr Fitnesslevel mit strukturiertem Sport, angepasster Regeneration und ausgezeichnetem Klima und tatsächlich 330 Sonnentagen im Jahr. Fitnesstraining, Functional training, Gruppentraining, Boxtraining, Wandern, Fahrradfahren, Walking gemischt mit Sightseeing, Mentalcoaching und Ernährungsberatung werden Ihre Fitnessreise zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

26. Februar 2022
Ausdauertraining und Cardiofitness

Ausdauertraining und Cardiofitness

Cardiofitness in Marbella Ausdauer ist eine der wichtigsten sportmotorischen Fähigkeiten des Menschen. Der tägliche Bewegungsradius des modernen „Sitzmenschen“ betrug im Jahr 2006 ( zu Fuß zurückgelegte Strecke ) ca. 500 – 1.000 Meter. Das Ergebnis unserer heutigen inaktiven Lebensweise schlägt […]
26. Februar 2022
Cardiofitness Joggen

Motorischen Fähigkeiten

Eine der wichtigsten motorischen Fähigkeiten eines Menschen ist beim Sport die Ausdauer. Deine körperliche Fitness und Deine Gesundheit werden durch eine Cardiofitness unterstützt. Motorischen Fähigkeiten im Fitness Camp Die Gesundheits- und Fitnessbewegung spielt beim Sport eine große Rolle. Im Jahr […]
26. Februar 2022
Fitnessurlaub für Körper, Geist und Seele

Fitnessurlaub für Körper, Geist und Seele

Fitnessurlaub für Körper, Geist und Seele: Mit Fitness und viel Spaß im Fitness Boot Camp in Spanien neue Lebensenergie gewinnen und individuelle Ziele erreichen. Nur, wer sich in seinem Körper wohlfühlt, kann mit voller Energie das Leben genießen. Doch stehen […]
26. Februar 2022

Burn Out Camp

    Burn Out Camp in Marbella ! In der heutigen hochmodernen, schnelllebigen Zeit sind viele Menschen emotional, körperlich, psychisch und sozial erschöpft, sind „ausgebrannt“ und leiden unter dem Burnout Syndrom, es kann jeden treffen …. Stress und Probleme im […]
26. Februar 2022
Fitnesscamp

1 Fitnesscamp in Spanien

Die „beliebteste“ Säule unserer Camps, das Fitnesscamp … ein Mix aus Sport, Massagen, Sightseeing, Natur, Spass, Wandern, Relaxen, Chillen, Ernährungsberatung, Coaching … immer individuell und naürlich auch der Jahreszeit und dem Leistungsstand der Teilnehmer angemessen. Bei bis zu 20 Grad […]
26. Februar 2022
Gewichtsreduktion durch Sport und richtige Ernährung

Gewichtsreduktion durch Sport und richtige Ernährung

Mit einer strukturierten Gewichtsreduktion durch Sport und natürlich der richtigen Ernährung wirst Du auch in Zukunft Dein Gewicht halten können – ein Jojo Effekt wird somit definitiv vermieden.  Langfristige Gewichtsreduktion durch Sport und richtige Ernährung In unserem Zeitalter gelten die […]
26. Februar 2022
Fitnesstraining und Gesundheitssport

Fitnesstraining und Gesundheitssport

Fitnesstraining und Gesundheitssport sorgen dafür, dass Du Deinen Körper optimal in Form bringen kannst und Deine Muskeln aufbauen kannst. Fitnesstraining und Gesundheitssport im Fitnessurlaub  in Marbella Du hast im spanischen Fitness Boot Camp die Möglichkeit, einen Urlaub der ganz besonderen […]
26. Februar 2022
Rückenschule Spanien

Rückenschule Spanien

Rückenschule in Marbella / Costa del Sol Rückenschmerzen bzw. Rückenverspannungen gehören nicht nur aus Erfahrung von Frank “Franco” Wierigs zu den typischen und häufigsten „Volkskrankheiten“. Arbeitsplatzstudien belegen, dass ca. 80 % aller Frauen und Männer über regelmäßig auftretende Beschwerden im […]
26. Februar 2022
Ernährungsberatung Spanien

Ernährungsberatung Spanien

Neben dem sportlichem Training und der Genetik kommt der „richtigen“ Ernährungsberatung bei der Verwirklichung Deiner Trainingsziele bzw. den sportlichen Erfolgen eine große Bedeutung zu. Mit Rat und Tat stehe ich Dir auch auf diesem Sektor ( Ernährunsgberatung ) natürlich zur […]